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Erbsen sind eine Art Essmethode. Viele Menschen kochen sie gerne direkt in Salzlake und essen sie als Beilage. Einige Menschen, die Gewicht verlieren, verwenden Erbsen anstelle von Reis als Grundnahrungsmittel, um den Effekt des Gewichtsverlusts zu erzielen. Welchen Nutzen kann eine solche Erbse für unseren Körper haben? Heute werde ich Ihnen über die Wirksamkeit und Rolle von Erbsen erzählen!

Wirksamkeit und Rolle der Erbse

1. Stärkung der Körperimmunität
   Die Erbse ist reich an verschiedenen Nährstoffen, die der menschliche Körper benötigt. Das hochwertige Protein kann die Widerstandsfähigkeit des Körpers verbessern, die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen verschiedene Krankheiten verbessern und auch die Genesung des Körpers nach einer Krankheit oder nach der Operation erheblich unterstützen. Wenn Sie also einen Freund haben, der gerade krank und entlassen wurde, möchten Sie vielleicht mehr Erbsen essen. Wählen Sie jeden Tag eine Mahlzeit, um Erbsen anstelle von Reis oder Nudeln als Grundnahrungsmittel zu verwenden.
2. Anti-Krebs und Anti-Krebs
   Erbse ist reich an Carotin, das die Synthese von Karzinogenen im Körper nach dem Verzehr hemmen, die Menge an Krebszellen im Körper verringern und das Auftreten von Krebs beim Menschen verringern kann. Daher wird empfohlen, dass Menschen mittleren Alters und ältere Menschen mehr Erbsen essen können, wodurch die Möglichkeit von Krebs verringert wird. Es wird empfohlen, einen leichten Ansatz zu wählen, um übermäßige Verarbeitung und Nährstoffverlust zu vermeiden.
3. Tongli Dickdarm
   Erbse enthält viel Ballaststoffe, und die Rohfaser kann die Peristaltik des Darms nach dem Eintritt in den Darm fördern, die Verweilzeit von Nahrungsmitteln im Darm verkürzen, den Stuhlgang fördern und den Dickdarm sauber halten.
4. Antibakteriell und entzündungshemmend
   Erbse unterscheidet sich von einigen anderen Gemüsen. Erbse enthält Substanzen wie Zitronensäure, Gibberellin und Phytohämagglutinin, die in anderen Gemüsen nicht enthalten sind. Sie hat eine gute antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung und verbessert die Stoffwechselfunktion.
5. Schönheitspflege
   Nach dem "Kompendium der Materia Medica", das die Gesundheit des Gesichts reguliert, bewirkt Erbse, "dunkle Flecken im Gesicht zu entfernen und das Gesicht glänzend zu machen". Da Erbsen reich an Pro-Vitamin A sind, kann Pro-Vitamin A im menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt werden, wodurch der Hautstoffwechsel reguliert und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt wird. Und dieses Vitamin A ist rein natürlich, so dass es die Haut nicht belastet. Egal, ob Sie schwanger sind oder empfindliche Haut haben, spielen Sie nicht mit anderen Hautpflegeprodukten, wählen Sie Erbse für Schönheit!
6. Augenschutz
   Erbse enthält viel Carotin und Lutein. Es kann den Sehnerv schützen, die Regeneration von Rhodopsin auf der Netzhaut fördern, schwere Myopie und Netzhautablösung verhindern, das Sehvermögen verbessern und das Sehvermögen schützen. Es ist besonders für Freunde geeignet, die oft lange mit Augen, müden Augen, trockenen Augen und verschwommenem Sehen aufbleiben.
7. Ergänzende Mineralien
   Ob zarte Schoten oder Samen, Erbsen haben nach dem Kochen eine weiche Textur. Sie eignen sich sehr gut für ältere Menschen, Kinder und schwangere Frauen. Sie sind reich an Kalzium, Eisen und Zink.