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Erdbeere ist nahrhaft

Erdbeeren sind reich an Nährstoffen und reich an einer Vielzahl von Wirkstoffen. Jedes hundert Gramm frisches Fruchtfleisch enthält 60 mg Vitamin C, was höher ist als das von Äpfeln und Trauben. Das Fruchtfleisch enthält viel Zucker, Eiweiß, organische Säure, Pektin und andere Nährstoffe. Darüber hinaus sind Erdbeeren reich an Vitaminen B1, B2, C, PP und Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Zink, Chrom und anderen essentiellen Mineralien sowie einigen Spurenelementen. Erdbeeren sind eine wichtige Quelle für essentielle Inhaltsstoffe wie Cellulose, Eisen, Kalium, Vitamin C und Flavonoide.

Erdbeeren sind reich an Nährstoffen und enthalten Fructose, Saccharose, Zitronensäure, Apfelsäure, Salicylsäure, Aminosäuren und Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Eisen. Darüber hinaus enthält es auch eine Vielzahl von Vitaminen, insbesondere ist der Vitamin C-Gehalt sehr reichhaltig, alle 100 Gramm Erdbeeren enthalten 60 mg Vitamin C. Das in Erdbeeren enthaltene Carotin ist eine wichtige Substanz bei der Synthese von Vitamin A, das die Funktion hat, die Augen und die Leber zu nähren. Erdbeeren enthalten auch Pektin und reichhaltige Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und den Stuhl glätten können. Die Nährstoffe von Erdbeeren werden vom menschlichen Körper leicht verdaut und aufgenommen, und mehr zu essen verursacht keine Erkältung und wird nicht wütend. Es ist ein gesundes Lebensmittel für alle Altersgruppen.

Wie man Erdbeeren isst

Es gibt viele Möglichkeiten, Erdbeeren zu essen. Wenn die Erdbeere mit Sahne oder frischer Milch gemischt wird, schmeckt sie sehr gut, die gewaschenen Erdbeeren werden mit Sahne gesüßt und zu Erdbeerpüree zerdrückt. Nach dem Einfrieren ist es kalt, süß, weich und lecker, Sommermarmelade ist wie Laterne Gedämpfte Brötchen und Nudelfüllungen sind wunderbares Essen. Erdbeeren können auch zu Säften, Marmeladen, Weinen und Dosen verarbeitet werden.

Medizinische Perspektive

Die moderne medizinische Forschung glaubt, dass Erdbeeren eine gewisse tonisierende und tonisierende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt und die Anämie haben. Erdbeeren verhindern nicht nur Skorbut, sondern auch Arteriosklerose und koronare Herzkrankheiten. Die Vitamine und das Pektin in Erdbeeren haben bestimmte Auswirkungen auf die Verbesserung der Verstopfung und die Behandlung von Hämorrhoiden, Bluthochdruck und Hyperlipidämie. Erdbeere enthält eine Aminsubstanz, die auch bei Blutkrankheiten wie Leukämie und aplastischer Anämie eine zusätzliche Behandlung bewirkt. Erdbeere ist eine Pflanze, die reich an Gerbsäure ist, die die Aufnahme krebserregender Chemikalien im Körper absorbieren und verhindern kann und gegen Krebs wirkt.

Erdbeere hat einen hohen Nährwert und einen hohen Vitamin C-Gehalt. Wissenschaftliche Untersuchungen haben bestätigt, dass Vitamin C das Durchhängen oder die Spannung zwischen den Zellen beseitigen, die Struktur der Gehirnzellen festigen und die Haut empfindlich und elastisch machen kann. Der Phosphorgehalt von Erdbeeren beträgt das 5-fache von Äpfeln und der Kalziumgehalt das 3-5-fache von Entenbirnen und Äpfeln. Darüber hinaus enthält es die Vitamine B1, B2, Carotin, Riboflavin, Aminosäuren, Pektin und Mineralien usw. Diese Nährstoffe haben eine gute gesundheitliche Wirkung auf das Wachstum der menschlichen Knochen, der Haut und des Nervensystems und haben große Vorteile für ältere Menschen und Kinder Nutzen. Das Wichtigste ist, dass es eine Substanz namens Asparaginsäure enthält, die helfen kann, Fett zu eliminieren und zu entgiften, um den Zweck des Gewichtsverlusts zu erreichen.